ホームカウンセリングメニュー

カウンセリングメニュー

 ご来店またはお電話、スカイプなどで、女性ホルモンや更年期症状についてのお悩みをカウンセリングいたします
<ご本人からのご相談>
『身近な人の更年期症状がひどかった経験があり、自分も更年期が不安だ』
『ココロやカラダの不調や変調が出てきて、自分ではわからない』
など、家族やパートナーなど周りの方には話せないことも、ヒアリングし、アドバイスさせていただきます

<家族やパートナーからのご相談>
『大好きなパートナーや奥様に元気がなく、心配だ』
『彼女が更年期のような症状ですが、どのような対処をしたらいいかわからない』
など、大切な方への接し方や女性ホルモンケアについて、ご相談に乗ります

初回 60分 10,000円(税込)
※事前に女性ホルモンバランスチェックを行っていただきます
※事前振込みとさせていただきます
※お振り込み完了後、セッション希望日をお知らせください

2回目以降 30分 5,000円(税込)
※事前振込みとさせていただきます
※お振り込み完了後、セッション希望日をお知らせください

女性ホルモンバランスチェック

 あなたに必要な女性ホルモンバランスは、どのレベル?
当てはまる項目にチェックして、各項目の合計点を出してください

<与えるケア>     合計   点/14点中
□ 肌がカサつく
□ 肌のタルミが気になりだした
□ 肌がクスミだした
□ シミ、シワが気になりだした
□ 目がかすむ、疲れる、視力が悪くなった
□ すぐに疲れてしまう
□ トイレが近くなった、尿漏れすることがある
□ ちつが乾燥して、セックスの時に痛みを感じる

□ 髪の毛のハリがなくなる
□ 爪が割れやすくなる、筋が気になりだした
□ 口の中が乾く
□ 生理周期が短くなったり長くなったりする
□ 生理のとき、出血量が減ったり増えたりする
□ 閉経している

<冷えとデトックスケア>     合計   点/16点中
□ 腰やお腹、太もものいずれかを触ると冷えている
□ 手や足がむくみやすくなった
□ ダイエットしても、体重がなかなか減らない
□ PMS(月経前症候群)が出る
□ 顔がほてることがある
□ 肩こり、腰痛、手足の痛みがあるときがある
□ 首から上に汗をかきやすい
□ 手足が冷えやすい

□ 頭痛もち
□ 白髪が目立つ
□ 生理前に体が重く感じる
□ 生理前に肩こり腰痛が出る

□ 下半身だけ冷える・太い
□ 生理不順
□ 運動不足
□ お腹周りの脂肪が気になる

<自律神経バランスケア>     合計   点/20点中
□ これといった趣味がない・見つからない
□ 食事のメニューなどなかなか決められない
□ クヨクヨしたり、憂うつになることがある
□ 人間関係で気になることがある
□ 固有名詞が思い出せなくなった
□ 以前より、意欲が低下していると感じることがある
□ 面倒くさいと思うことが多くなった
□ 小さなことが気になる、昔のことを思い出してこだわる
□ 便秘しやすい、下痢しやすい、消化不良を起こしやすい
□ トイレが近くなった、尿漏れすることがある
□ 生理前にイライラする、
□ 感情のコントロールができないとこがある

□ 寝つきが悪い、または眠りが浅い
□ 怒りやすく、すぐイライラする

□ 以前より、涙もろくなった
□ ストレスを感じることが多い
□ 以前より、判断が遅くなった
□ 息切れ、動きがする
□ 頭痛、めまい、吐き気がする
□ 顔がほてることがある
□ 首から上に汗をかきやすい


あなたの診断結果は、何点でしたか???     合計   点/50点中

0点〜10点  あなたの女性ホルモンバランスは高レベル!!!
これからも、今の状態を維持し、若々しくいましょう
ただし、努力なくして、この結果は維持できません
女性ホルモンを、減らさない生活習慣(食事・運動・睡眠など)を始めましょう♪
11点〜20点  あなたの女性ホルモンバランスは、中レベル!!!
バランス
20代後半をピークに、女性ホルモンの分泌量は減少して行きます
あなたに必要な女性ホルモンケアを始めてみましょう
続けることで、10年後、20年後に違いが出てきます
21点〜35点  あなたの女性ホルモンバランスは、低レベル!!!
ココロやカラダに感じる不調はありませんか?
女性ホルモンケアを、生活に取り入れましょう
若いころの生活習慣は、もう通用しません
生活習慣を、見直す時期に来ているようです
36点〜50点  あなたの女性ホルモンバランスは、危険レベル!!!
生活習慣の改善を、おススメします
これからご紹介する女性ホルモンケアは、積極的に取り入れてください
長期間、改善が見られない場合は、女性外来への受診をお勧めします
まずは、毎日の生活習慣を見直してみましょう

【個別診断】
あなたにピッタリの女性ホルモンケアは、何でしょうか???
3つのケアのうち、1番高得点のものから、生活に取り入れてみましょう

★気になるケアをクリックしてください!!!
<与えるケア>
<冷えとデトックスケア><自律神経バランスケア>


<与えるケア>
オーナセラピスト / 小川 佐織

 女性ホルモンは、20代後半をピークに減少し続けます
加齢と共に衰える卵巣機能の低下によるものです
毎日食べる食材やお肌につけるお化粧品やボディケア用品も、
女性ホルモン様作用のものに切り替え、
積極的に摂取して行きましょう
そうすることで、女性ホルモンの減少が原因で起こる不定愁訴の
予防や症状の軽減が期待できます

【おススメ食材】
肉・魚・卵→女性ホルモンの原料になる
鮭・きくらげ・サバ・シラス→女性ホルモンの分泌低下を補う
豆腐・納豆・豆乳・黒豆・山芋・里芋→女性ホルモンと似た働きをする
カキ・牛赤身肉・ヒジキ・ほうれん草・キャベツ→女性ホルモンの分泌を助ける

【おススメのセルフケア】
女性ホルモン用作用の化粧品で、肌から与える
女性ホルモン用作用の食材を、体の内側から与える

【おススメのサロンケア】
ハーブ蒸し
(美肌潤いハーブ)
美肌エイジング

<冷えケア>
オーナセラピスト / 小川 佐織

 女性のカラダの冷えは、ほぼ100%
知らず知らずのうちに、冷えを悪化させる生活習慣になっていませんか?
自分のために、できることがたくさんあります
卵巣は、冷えに弱い臓器です
特にお腹周りは、冷やさない努力をしましょう

【おススメ食材】
ショウガ・チーズ・かぼちゃ・ニンニク・玉ねぎ→冷えをとる
※カラダを温める食べ物を。積極的に摂りましょう
・体温より温度が高いもの ・冬が旬の食べ物
・根菜 ・火を通したもの
・寒冷地でとれる食べ物 ・色の濃いもの

【おススメのセルフケア】
・ 肌の露出を控える服装をする
・ 自分なりのストレス解消法を見つける
・ 定期的な運動を心がける
・ シャワーで済ませず毎日入浴する

《三陰交のツボ》
冷え性だけでなく、どんなタイプの婦人病にも効果的!
@ 内くるぶしの1番高い場所から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目のくぼみ
@ 軽く押して「痛い!(>_<)」と響く部分を、5秒かけて押し、5秒かけて戻す
@ 力加減は、弱すぎず強すぎず、イタ気持ちいい程度に押す
A 1日3回程度、1回につき3〜5回押す
★ 夏場でも、三陰交の隠れるソックスを履きましょう

《カイロ貼り》
「丹田」(生命力の源と言われるツボ)を温めることで、
血流の改善・イライラ・風邪の諸症状の改善にも即効性アリ!!!
@ へその真下から指4本分下がったところが中心になるように、
@ 下着などに使い捨てカイロを貼ります

@ 更にパワーアップさせていときは、その上に腹巻をしても良いでしょう
★ 低温やけどには、くれぐれも気をつけましょう

【おススメのサロンケア】
ハーブ蒸し (デトックス発汗ハーブ)
コリとムクミ DETOX痩身
解毒リンパボディ


<自律神経バランスケア>

 自律神経のバランスが崩れると、女性ホルモンのバランスも崩れてきます
これは、呼吸・心拍数・血圧・体温調節・新陳代謝、水分調節・消化・吸収・
感情やストレスのコントロールを支配する視床下部が、内分泌系のコントロールも行っているからです
自律神経のバランスを整えるケアを行うことで、
女性ホルモンのバランスの乱れからくる不定愁訴の予防や症状の軽減が期待できます
具体的には、呼吸法や爪モミ、ツボ押し、就寝前の習慣改善など、セルフケアがたくさんあります

オーナセラピスト / 小川 佐織

【おススメ食材】
イチゴ・ブロッコリー・レバー・カツオ→ストレスを軽減し、精神安定をはかる

【おススメのセルフケア】
《ツメもみ》
自律神経&ホルモンバランスの不調は、
脳からのホルモン分泌を促す信号と、
実際のホルモン分泌とがアンバランスになり、
交感神経が優位に立つことで起こります
ツメもみすることで、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整いやすくなります
@ 薬指以外のツメの生え際を、親指と人差し指の腹で強めにもみます
A 各指ごとに、10〜20秒ずつ行います(1日2〜3回行うと良い)

《メノポーズ体操》
代謝アップと自律神経バランスを整えます

《腹式呼吸》
カラダを浄化し、体温と免疫力をアップします

《労宮のツボ》
手を軽くグーで握った時に、中指と薬指の先端が手のひらに当たった中間
少しくぼんでいる場所で、ズーンと響く感覚があるところ
労宮は、精神機能をつかさどるツボなので、ココロが疲れたとき(心労)にピッタリ!
深呼吸しながらやや強めに指圧すると、とても心地よく、胸中がスッキリします

【おススメのサロンケア】
ハーブ蒸し (ストレスフリー・リラクゼーションハーブ)
気血水メンテナンス

ページトップへ
今月のキャンペーン@
◇ 施術動画 ◇

フェイシャルクレンジング
ボディ 美肌エイジング
ボディ 気血水メンテナンス
JewelMoon®ショッピングサイト 今月のキャンペーンA
Copyright (C) 2010 menopause All Rights Reserved.